Агуулгын хүснэгт:

Хүүхдийн таргалалт: урьдчилан сэргийлэх шалтгаан, үр дагавар
Хүүхдийн таргалалт: урьдчилан сэргийлэх шалтгаан, үр дагавар

Видео: Хүүхдийн таргалалт: урьдчилан сэргийлэх шалтгаан, үр дагавар

Видео: Хүүхдийн таргалалт: урьдчилан сэргийлэх шалтгаан, үр дагавар
Видео: ТАРГАЛАЛТ ГЭЖ ЮУ ВЭ 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Орчин үеийн нийгмийн агуу гамшигуудын дунд олон хүчин зүйлээс болж илүүдэл жин байдаг. Аугаа тахал өвчнөөс эхлээд холер хүртэл хүн төрөлхтөн амьдралын хэв маягт гүн гүнзгий ул мөр үлдээсэн маш ноцтой үеүүдийг туулсан. Хэдийгээр дэлхийн хүн амын нэлээд хэсэг нь өлсгөлөнгөөс болж таргалалт, ялангуяа хүүхдийн таргалалт дэлхий даяар тархаж байна. Олон сая хүүхэд өлсгөлөнгөөр нас барж байхад 2017 онд 11 сая хүний амийг авч одсон эрүүл бус хоолны дэглэмийн талаархи тоо баримтыг олон нийтэд дэлгэж байна. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас ирүүлсэн мэдээлэл цочирдмоор байна гэж үзвэл нийгмийн байгууллагууд, гэр бүлүүд эдгээрийг авч үзэж, дараа нь хийх. 1975 оноос хойш таргалалтын тохиолдол бараг гурав дахин нэмэгдсэн байна. 2016 онд байхдаа5-19 насны 340 сая гаруй хүүхэд, өсвөр насныхан хэт таргалалттай, илүүдэл жинтэй байсан бол 2019 онд 5 хүртэлх насны 38 сая хүүхэд илүүдэл жинтэй буюу таргалалттай байжээ. Эдгээр тоо баримтаас харахад хүүхдийн таргалалттай холбоотой асуудал улам гүнзгийрч, улам бүр дордсоор байгааг харуулж байна.

Хүүхдийн таргалалт: хэт их хэрэглээ

хүүхдийн таргалалт метаболик синдром зүрхний өвчин чихрийн шижин
хүүхдийн таргалалт метаболик синдром зүрхний өвчин чихрийн шижин

Хэллоуины баярын өмнөх өдөр хэт их хүн амтай болох бас нэг мангас аймшигтай гэхээсээ илүү ерөнхийдөө хэт их хэрэглээг эсэргүүцдэг. Хэдийгээр энэ нь амьдралын олон асуудалд нөлөөлдөг боловч хэт их идэх нь энэ жагсаалтад багтаж болно. Шим тэжээлийн хэт их хэрэглээ ба хүнсний илүүдэл хоёрын хооронд бид тэгш байдлын шугамыг зурж чадах уу? Тиймээ мэдээжийн хэрэг! Тэндээс нь тонныг нь "соёлтой" орнуудад хаях нь хэвийн үзэгдэл биш, харин бусад газарт шим тэжээл, хүнсний нөөц маш их дутагдалтай байдаг.

Аль ч тохиолдолд хүмүүсийн соёлыг зөвхөн уншсан номын тоогоор бус, хаясан хоолны хэмжээгээр хэмждэг. Энэ нь хэрэв бид үүнийг үрэн таран хийх эсвэл шаардлагатай хэмжээгээр идэх юм бол. Нөгөөтэйгүүр, 10-р сарын 16-ны өдөр, Хүнсний хаягдалтай тэмцэх үндэсний өдрийг тохиолдуулан бид чихрийн шижин, гипертензи зэрэг өвчнийг арилгахад хувь нэмэр оруулах зорилгоор хүүхдийн таргалалтын тодорхойлолтыг дүгнэх болно. хүүхдүүдэд.

Хүүхдийн таргалалтын шинж тэмдэг

илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн таргалалтын шинж тэмдэг
илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн таргалалтын шинж тэмдэг

Хэдэн килограмм жинтэй хүүхдүүд бүгд илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай юу? Зарим нь дунджаас өндөр биетэй. Үүнтэй адил хүүхдүүд ихэвчлэн хөгжлийнхөө янз бүрийн үе шатанд янз бүрийн хэмжээний өөх тос агуулдаг болохыг нотолж байна. Тиймээс жин нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа бол та хүүхэд ямар байх ёстойг мэдэхгүй байж магадгүй юм.

Биеийн жингийн индекс (BMI) нь өндрийн жинг харуулдаг бөгөөд энэ нь илүүдэл жин ба таргалалтын хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэмжүүр юм. Дараа нь таны хүүхдийн эмч таны өсөлтийн график, БЖИ, шаардлагатай бол бусад шинжилгээнүүдийг ашиглан таны үрийн жин эрүүл мэндэд асуудал үүсгэж болзошгүй эсэхийг тодорхойлоход тусална. Таргалалттай хүүхдүүд нас, өндрөөрөө хэвийн жингээс илүү жинтэй байдаг нь гарцаагүй.

Өвчин эмгэгээс гадна хүүхдийн таргалалт нь өөрийгөө үнэлэхэд нөлөөлж, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Бид эмнэлгийн тусламж авах ёстой юу?

хүүхдийн таргалалт нь амралтын эмчийг үүсгэдэг
хүүхдийн таргалалт нь амралтын эмчийг үүсгэдэг

Хэрэв таны хүүхэд хэт их жин нэмж байгаад санаа зовж байгаа бол эмчид хандаарай. Үнэн хэрэгтээ энэ нь хүүхдийн өсөлт, хөгжлийн түүх, танай гэр бүлийн биеийн жингийн түүх, таны хүүхэд өсөлтийн хүснэгтэд хаана нийцэж байгааг харуулах болно. Энэ нь хүүхдийн жин нь эрүүл бус тайралттай холбоотой юу эсвэл генетикийн хүчин зүйлтэй холбоотой эсэхийг тодорхойлж болно. Хүүхдийн таргалалтыг бууруулах хамгийн сайн стратегийн нэг бол бүхэл бүтэн гэр бүлийн хооллох, хөдөлгүүрийн дадлыг сайжруулах явдал гэдгийг эмч танд хэлэх нь дамжиггүй. Таргалалттай хүүхэд таргалалттай насанд хүрсэн тул эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд одоо болон ирээдүйд асуудлыг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх шаардлагатай.

Хүүхдүүдийн илүүдэл жингийн шалтгаан

хүүхдийн таргалалт нь илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийг үүсгэдэг
хүүхдийн таргалалт нь илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийг үүсгэдэг

Амьдралын хэв маягийн асуудал - хэт бага хөдөлгөөн, хоол хүнс, ундаанаас авах илчлэгийн хэмжээ нь хүүхдийн таргалалтад гол хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ генетик болон дааврын хүчин зүйлүүд үүнд бас нөлөөлж болзошгүй юм. Жишээлбэл, сүүлийн үеийн судалгаагаар хоол боловсруулах гормоны өөрчлөлт нь таныг цатгалан байгааг илтгэх дохионд нөлөөлж болохыг харуулж байна. Нялх хүүхэд танд үүнийг өөрөө хэлж чадахгүй тул та тэдний харилцаж буй аман бус хэлийг таньж сурах хэрэгтэй. Энэ утгаараа хүүхдээ аманд нь байгаа халбаганаас толгойгоо эргүүлэхэд нь тулгаж болохгүй. Зарим эцэг эхчүүд бяцхан үрээ сайн санаатайгаар хүчээр тэжээх гэж оролддог нь муу үр дүнд хүргэх нь дамжиггүй.

Эрсдлийн хүчин зүйлүүд юу вэ?

Ганцаараа эсвэл хослуулан таны хүүхдэд илүүдэл жинтэй болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг олон хүчин зүйл байдаг.

Хоолны дэглэм

хүүхдийн таргалалтын үр дагавар нь эрүүл зуушаар хооллодог
хүүхдийн таргалалтын үр дагавар нь эрүүл зуушаар хооллодог

Зарчмын хувьд автомат хоол, түргэн хоолны бүтээгдэхүүн, гурилан бүтээгдэхүүн зэрэг илчлэг ихтэй хоолыг тогтмол хэрэглэх нь таны хүүхдийг жин нэмэхэд хүргэдэг. Нотлох баримтыг хүлээн зөвшөөрөхөд чихэр, амттан нь жин нэмэхэд хүргэдэг бөгөөд чихрийн ундаа, түүний дотор жимсний жүүс ч бас болдог. Хэрэв та loulou-ийн үдийн цайны хайрцганд юу хийхээ мэдэхгүй эргэлзэж байвал манай сургуулийн дараахь эрүүл зууш эсвэл хүүхдүүдэд зориулсан намрын жороор дунд зэргийн урам зориг аваарай. Улирлын чанартай жимс жимсгэнэ, ялангуяа давуу эрхтэй цитрус жимсийг оролцуул.

Биеийн тамирын дасгал дутагдалтай

хүүхдийн таргалалт биеийн тамирын дасгал дутмаг
хүүхдийн таргалалт биеийн тамирын дасгал дутмаг

Маш их хөдөлгөөн хийдэггүй хүүхдүүд калори илчлэг багатай тул илүүдэл жинтэй болох нь дамжиггүй. Телевиз үзэх, видео тоглоом тоглох гэх мэт суурин хөдөлгөөнд хэтэрхий их цаг зарцуулах нь асуудалд нөлөөлөх нь дамжиггүй. Амралтын өдрүүд болон цаг агаар таагүй үед гадуур зугаалахаас бусад тохиолдолд 2-оос 5 настай хүүхдүүдийг зугаацуулах үүднээс битүү арга хэмжээ зохион байгуул Таблет болон компьютерээ спортын тоглоомд солих нь хэцүү ажил байх боловч үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй болов уу.

Генетикийн хүчин зүйл

хүүхдийн таргалалт өвчлөлийн удамшлын хүчин зүйлс хортой зуршил
хүүхдийн таргалалт өвчлөлийн удамшлын хүчин зүйлс хортой зуршил

Хэрэв танай гэр бүлд илүүдэл жинтэй хүмүүс байдаг бол та хүүхдээ бас жин нэмнэ гэж найдаж болно. Энэ нь ялангуяа илчлэг ихтэй хоол хүнс үргэлж байдаг бөгөөд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэггүй нөхцөлд энэ нь илүү үнэн байдаг.

Сэтгэл зүйн хүчин зүйлс

Яг л насанд хүрэгчдийн адил хувийн, эцэг эх, гэр бүлийн стресс нь хүүхдийн таргалах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Зарим хүүхдүүд асуудал, сэтгэл хөдлөлийг даван туулах, эсвэл уйтгартай тэмцэхийн тулд хэт их иддэг. Тэдний эцэг эхчүүдэд ижил төстэй хандлага байж болно.

Нийгэм, эдийн засгийн хүчин зүйлс

Зарим хамт олны хүмүүс хязгаарлагдмал нөөцтэй, супермаркетуудад нэвтрэх боломж хязгаарлагдмал байдаг тул хөлдөөсөн хоол, жигнэмэг, жигнэмэг гэх мэт эрүүл мэндэд нэн тустай, ялангуяа бага насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг бэлэн хоол худалдаж авах боломжтой. Нийгмийн байдал нь хүүхдийн хөгжилд нөлөөлдөг тул одоо байгаа параметрүүд, ялангуяа хоол хүнсний хүртээмж, үнэ, хэсэг, илчлэгийн нягтрал нь түүний бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Хүүхдийн хэт таргалалт: дараа нь гарах үр дагавар

хүүхдийн таргалалт нь бие махбодийн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг
хүүхдийн таргалалт нь бие махбодийн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг

Хүүхдийн хэт таргалалт нь таны хүүхдийн бие бялдар, нийгэм, сэтгэл санааны байдалд хүндрэл учруулж болзошгүй нөхцөлд гэр бүлээрээ эрүүл цэс боловсруулах нь маш чухал юм. Хоолны газрууд ашигтай шим тэжээлээр баялаг хоолны дэглэмийн дагуу хоол санал болгодог ч эрүүл мэндэд хортой бүх зүйлийг тарааж буй автомат машинууд хүүхдүүдэд уруу татагддаг. Энэ шалтгааны улмаас та эрүүл хоол хийхээс гадна хүүхдээ хоол тэжээлийн соёлд сургах ёстой.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр

хүүхдийн таргалалт нь маш их өвчлөлийг үүсгэдэг архаг өвчин
хүүхдийн таргалалт нь маш их өвчлөлийг үүсгэдэг архаг өвчин

Дээр дурьдсан хүчин зүйлсийн үр дүнд маш бага өвчлөл ихэсч байна: урьд өмнөх архаг өвчин нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд илэрдэг байв. Жишээлбэл, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь хүүхдүүдийн бие махбодь элсэн чихэр (глюкоз) хэрэглэдэг байдлаас болоод хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас болж нөлөөлдөг.

Бодисын солилцооны хам шинж

Үнэн хэрэгтээ цусны даралт ихсэх, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, триглицеридын хэмжээ ихсэх, HDL холестерины хэмжээ буурах, хэвлийн илүүдэл өөх тос зэрэг нь таны хүүхдийг зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин эсвэл эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх эрсдэлтэй болгодог.

Өндөр холестерол ба цусны даралт

Хоол тэжээлийн зохисгүй хооллолт нь хүүхдийг нэг юмуу хоёуланг нь хөгжүүлэхэд хүргэдэг гэж үзвэл үр дагавар нь артерийн судсанд товруу хуримтлагдахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд судас нарийсч, хатуурч улмаар хожим нь зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах тохиолдол гардаг.

Бусад байнгын хүндрэлүүд

хүүхдийн таргалалт байнгын хүндрэлүүд
хүүхдийн таргалалт байнгын хүндрэлүүд

Илүүдэл жинтэй, хэт таргалалттай хүүхдүүд астма өвчнөөр өвчлөх магадлалтай. Заримдаа түгжрэл бүхий нойрны апноэ нь ноцтой амьсгалын замын эмгэгийг хэлдэг бөгөөд хүүхдийн амьсгал унтаж байх үед хэд хэдэн удаа зогсч эхэлдэг.

Ихэнхдээ согтууруулах ундаагүй өөх тосны элэгний өвчин нь ямар нэгэн шинж тэмдэг үүсгэдэггүй боловч элэгний өөхний хуримтлал, сорвижилт, элэгний гэмтэл үүсгэдэг. Эцэст нь таргалалттай хүүхдүүдэд ясны хугарал түгээмэл тохиолддог.

Хүүхдийн хэт таргалалт нь нийгмийн болон сэтгэл санааны тогтворгүй байдлыг үүсгэдэг

хүүхдийн таргалалт нь сэтгэл хөдлөлийн нийгмийн тогтворгүй байдлыг үүсгэдэг
хүүхдийн таргалалт нь сэтгэл хөдлөлийн нийгмийн тогтворгүй байдлыг үүсгэдэг

Илүүдэл жинтэй байх нь үргэлж доог тохуу, айлган сүрдүүлэх сэдэв байсаар ирсэн тул хүүхдүүд өөрийгөө үнэлэх чадваргүй болж, сэтгэлийн хямралд орох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, нийгмийн ур чадварыг бууруулахад хүргэдэг зан байдал, сурах асуудлын дараа дагалддаг. Гэсэн хэдий ч нийгмийн тусгаарлалтыг үгүйсгэхгүй.

Алдаа дутагдлыг нэгтгэн дүгнэ

тэжээллэг соёлтой хүүхдийн таргалалт
тэжээллэг соёлтой хүүхдийн таргалалт
  1. Сайн зан авиртай хүүхдүүдийг бүү шанал, муу зүйлийг чихэр, амттангаар зогсоох гэж бүү хичээ. Өөрийн хандлагыг өөрчлөх өөр арга замыг хайж олох.
  2. Таваг цэвэрлэх журамтай байж болохгүй. Нялх хүүхэд ч гэсэн лонх эсвэл хөхнөөсөө татгалзаж сэтгэл хангалуун байгаагаа дохио өгдөг. Хэрэв хүүхдүүд сэтгэл хангалуун байвал тэднийг үргэлжлүүлэн хоол ид гэж бүү шах. Тэд зөвхөн өлссөн үедээ л хооллох ёстой гэсэн санааг дэмжинэ.
  3. "Муу хоол" -ын талаар бүү ярь, дуртай чихэр, зуушаа бүгдийг нь хориглоорой. Хүүхдүүд бослого гаргаж, гэрийн гадна хориотой хоолыг хэт их идэж болно. Ихэнх тохиолдолд эрүүл хоол хүнсээр үйлчилж, хааяа нэг амттан санал болгоорой.

Насны зөвлөмж

хүүхдийн таргалалтын үр дагавар зөвлөмжүүд нас
хүүхдийн таргалалтын үр дагавар зөвлөмжүүд нас

1 нас хүртэл төрөх: Хөхөөр хооллох нь эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тустайгаас гадна хэт их жин нэмэхээс сэргийлж чаддаг.

1-5 нас: Сайн зуршлыг эхлүүлэхийн тулд эрт эхлээрэй. Төрөл бүрийн эрүүл хоол хүнс санал болгосноор хоолны давуу эрх олгоход тусална уу. Хүүхдүүдийн байгалиас заяасан хандлагыг дэмжиж, ур чадвараа хөгжүүлэхэд нь тусал.

6-12 нас: Хүүхдүүдээ зохион байгуулалттай спортын баг эсвэл завсарлагаанаар хөл бөмбөг тоглож байгаа эсэхээс үл хамааран өдөр бүр идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байхыг уриал. Бяцхан хүүхдүүдийг гадаа тоглох, гэр бүлээрээ зугаалах гэх мэт өдөр тутмын ажлуудыг хийхийг уриал. Хоолны сайн сонголт хийх, үдийн хоол бэлтгэхэд туслахад тэднийг илүү их оролцуул.

13-18 нас: Өсвөр насныханд гэртээ хэрхэн эрүүл хоол, хөнгөн зууш бэлтгэх талаар заа. Тэднийг гэрээсээ гадуур эрүүл сонголт хийж, өдөр бүр идэвхтэй байхыг уриал.

Бүх насныхан: ТВ, утас, компьютер, видео тоглоом үзэх цагийг багасгаж, дэлгэцийн өмнө (ТВ эсвэл бусад) хооллохгүй байх. Аль болох олон төрлийн эрүүл хоолоор үйлчилж, гэр бүлийн хоол хамт идээрэй. Хүүхдүүдийг өдөр бүр өглөөний цайгаа ууж, өдөрт дор хаяж таван нэгж жимс, хүнсний ногоо идэж, чихэрлэг ундаа уухыг уриал.

Хүүхдүүдтэйгээ сайн хооллож, идэвхтэй байхын ач холбогдлын талаар ярилц. Зөв хооллож, тогтмол дасгал хийж, эрүүл зуршлаа өдөр тутмын амьдралдаа нэвтрүүлж үлгэр жишээ болоорой. Үүнийг хүн бүрийн хоёрдахь шинж чанар болох гэр бүлийн ажил хэрэг болго.

Зөвлөмж болгож буй: