Агуулгын хүснэгт:

Гэрийн уураар амьсгалах аргыг хэрхэн яаж хийх вэ?
Гэрийн уураар амьсгалах аргыг хэрхэн яаж хийх вэ?

Видео: Гэрийн уураар амьсгалах аргыг хэрхэн яаж хийх вэ?

Видео: Гэрийн уураар амьсгалах аргыг хэрхэн яаж хийх вэ?
Видео: Гэрийн нөхцөлд нүхжилт багасгах арга 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Энэ нь халуун шүршүүр эсвэл буцалж буй цайнаас үл хамааран уур нь салстыг шингэлж, хамарнаас чинь гадагшлуулахад тусалдаг. Байгалийн синусит үрэвслийг 100% эмчлэх боломжтой боловч гар хийцийн аргаар амьсгалах оролдлого хийвэл хурдан тайвшрах болно. Энэ бол хамрын хөндийг тайвшруулж, онгойлгох, ханиад, синусын халдварын шинж тэмдгийг арилгахад ашигладаг гэрийн үрэвслийн эсрэг хамгийн түгээмэл эмчилгээний арга юм. Намрын оршил нь тогтворгүй цаг агаараар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь хоолой өвдөх, бага зэргийн ханиад, зөөлөн ханиалгах шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч, удаан хугацааны таагүй байдал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд синусит өвчнийг гэрийн аргаар амьсгалах аргыг ашиглаарай.

Гэрийн амьсгалах: ямар тохиолдолд?

хамар битүүрсэн шүүрлийг амьсгалах гэрийн эмчилгээ
хамар битүүрсэн шүүрлийг амьсгалах гэрийн эмчилгээ

Ерөнхийдөө амьсгалах нь агаар, усны уур, утаа, хоол хүнс болон бусад бага тархсан бодисыг сорох үйл явц юм. Хяналттай эсвэл огцом амьсгалах нь бие даасан шинжтэй бөгөөд ухамсаргүй хүчин чармайлт шаарддаггүй.

Гар аргаар амьсгалах нь ханиад, томуу гэх мэт халдварыг эмчлэхгүй боловч бие махбодь эсэргүүцэж, таагүй байдлыг даван туулахыг хичээдэг тул энэ нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Үүнтэй адил уурын эмчилгээ гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнд усны уураар амьсгалах хэрэгтэй. Дулаан, чийглэг агаар нь хамрын хөндий, хоолой, уушгины салстыг сулруулж ажилладаг гэж үздэг. Энэ нь судасны үрэвсэл, хавдсан шинж тэмдгийг арилгаж өгдөг.

Гэсэн хэдий ч гэрийн эмчилгээний бүх аргуудын нэгэн адил хамгийн сайн туршлагыг сурч мэдэх нь чухал бөгөөд ингэснээр алдаа гаргахгүй, өөрийгөө гэмтээхгүй байх болно.

Уураар амьсгалах нь ямар давуу талтай вэ?

амьсгалах гэрийн ханиалгын бронхит хүйтэн синусит
амьсгалах гэрийн ханиалгын бронхит хүйтэн синусит

Ихэвчлэн хамар битүүрэх шалтгаан нь синусын судасны үрэвсэлээс болдог. Цус эргэлддэг эдгээр жижиг сувгууд нь ханиад, синусит гэх мэт амьсгалын дээд замын цочмог халдварын улмаас цочроодог. Дулаан, чийглэг уураар амьсгалах гол давуу тал нь хамрын хөндий дэх судасны цочрол, хавагнах мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг. Чийглэг нь таны синусын салстыг шингэлж, амархан ялгаруулж өгдөг. Энэ нь таны амьсгалыг дор хаяж богино хугацаанд хэвийн байдалд оруулах боломжийг олгоно.

Гэрийн амьсгалын замаар ханиад, томуу, халдварт синусит, бронхит, хамрын харшлын шинж тэмдгүүдээс түр зуур ангижрах боломжтой гэдэг нь үнэн юм.

Уураар амьсгалах нь ханиад болон амьсгалын дээд замын бусад өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг боловч энэ нь таны халдварыг хурдан арилгахгүй. Уураар амьсгалах нь халдварыг хариуцдаг вирусыг устгахгүй бөгөөд маргаантай, холимог үр дүнд хүртэл хүрч болно.

Эмнэлзүйн туршилтын үр дүн

амьсгалах гэрийн эмчилгээ Гэрийн амьсгалах эм
амьсгалах гэрийн эмчилгээ Гэрийн амьсгалах эм

Насанд хүрэгчдэд ханиад хүрсэн уурын эмчилгээг үнэлсэн эмнэлзүйн зургаан туршилтыг судалж үзэхэд зарим оролцогчид шинж тэмдгийг намдааж байсан бол бусад нь тийм эмчилгээ хийлгээгүй байна. Нэмж дурдахад зарим нь уураар амьсгалснаас болж хамар дотор эвгүй мэдрэмж төрж байсан.

Саяхны клиникийн өөр нэг туршилт нь синусын архаг шинж тэмдгийг эмчлэхэд уураар амьсгалах аргыг ашигласан болно. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар уураар амьсгалах нь толгой өвдөхөөс бусад ихэнх синусын шинж тэмдгүүдэд үр дүнтэй байдаг нь тогтоогдоогүй байна. Эмнэлзүйн судалгааны үр дүн холилдсон боловч уураар амьсгалах нь толгой өвдөх, хамар битүүрэх, хоолой өвдөх, амьсгалын замын түгжрэл, амьсгалын замын түгжрэл, амьсгалын замын хуурайшилт, цочромтгой хам шинж, ханиалгах зэрэг өвчнийг намдаахад тустай гэж түүхэн баримт нотолж байна.

Хамар битүүрэхээс гадна уураар амьсгалах нь зөрүүд цэрийг уушганаас зайлуулдаг тул ханиалгах боломжтой гэж үздэг.

Гэрийн амьсгалыг хэрхэн яаж хийх вэ?

амьсгалах гэрийн эмчилгээ хөлрөх хөнжил
амьсгалах гэрийн эмчилгээ хөлрөх хөнжил

Ихэнхдээ үүнийг буцалсан усыг саванд хийж, дээрээс нь нүүрээ аяганы дээгүүр хөнжилний доор авчирч уур гарахаас сэргийлдэг. Ийнхүү хэмнэлээр амьсгалж, гаргахдаа амьсгалын зам, уушгийг өргөсгөснөөр шүүрэл ялгарч, тэдний ажлыг хөнгөвчилдөг.

Өөрийгөө зоригжуулахын тулд үүнийг хийхэд хялбар гэдгийг мэдэж аваарай. Сул тал бол та зөвхөн хамар, уушги дотор биш нүүрээ тамхи татдаг. Дотор нь ууртай хөнжил нь таныг маш их хөлсөлж, нүүрний арьсны нүхийг томруулдаг.

Гэрийн бүрхүүлгүйгээр амьсгалах

Бронхитоор амьсгалах гэр, астматик халдлагад болгоомжтой хандах хэрэгтэй
Бронхитоор амьсгалах гэр, астматик халдлагад болгоомжтой хандах хэрэгтэй

Мэдээжийн хэрэг, хөлрөхгүй байх нэг арга бол хөнжил хэрэггүй арга юм. Түүнийг ажилд нь оруулах нь арай илүү ажил боловч тэр амаараа уур гаргаж, хамраараа амьсгалаа гаргадаг.

Мэдээжийн хэрэг, та хамар битүүрэх, үнэрт эмчилгээнд хамрагдах эфирийн тос ямар ач тустайг мэддэг. Тиймээс бид лаврын үр нөлөөг танд танилцуулах гэж байна. Энэхүү хүчтэй эмийн өвсийг өөрийн гараар амьсгалах нь томуу, хамрын хамарнаас хамгаалах үр дүнтэй бронхит эм юм.

Гэрийн хүйтэн амьсгалах хэрэгслийг хэрхэн яаж хийх вэ?

амьсгалах байшин суурилуулах лонх хуванцар сав
амьсгалах байшин суурилуулах лонх хуванцар сав
  • 500мл хуванцар коксын савны диаметрээс арай том амтай ваар, жижиг салфетка, хуванцар савыг огтлох ир, өтгөн хуванцар хоолойг ол. Та хуучин усны савнаас сүрэл хоолой ашиглаж болно.
  • Лонхны ёроолд 2 нүх, лонхны мөрний доор хоёр нүхийг хайчилж ав. Зураг дээр нүхнүүдийг улаанаар дугуйлсан байна.
гэрийн амьсгалах хэрэгсэл амьсгалах
гэрийн амьсгалах хэрэгсэл амьсгалах
  • Хоолойг лонхны хажууд байрлуулаад, хоёуланг нь нугалсан алчуураар боож өгнө.
  • Боодолтой лонхыг вааранд хийж, шилний мөрөн дээр сайтар наалдаж, лонхонд зүсэгдсэн нүхнүүд салфеткагаар битүүмжлэгдээгүй байна. Лонхны дээд нүхнүүд хичнээн гүн болохыг анхаарч үзээрэй. Энэ нь ус дүүргэх өндөр тэмдэг юм.
  • Хатаасан лаврын цөөн хэдэн мөчрөөр ус буцалгана. Боодолтой лонхыг аваад савыг буцалж буй лаврын усаар дүүргэж, өмнө нь тэмдэглэсэн өндөр тэмдэглэгээнээс доогуур тавь. Лонхыг лонхтой руу буцааж, чангална уу.

Энэ бол амаараа амьсгалж, хамараараа гаргах явдал юм. Ямар ч тохиолдолд энэ амьсгалыг аяга, хөнжилний тусламжтайгаар өдөрт 3-4 удаа хийж болно, гэхдээ бид дээрээс нь хөлрөх талаар бодож үзсэн.

Хэрхэн ажилладаг ?

гэртээ амьсгалах амьсгалын замын мэдрэлийн эмгэгийг арилгах
гэртээ амьсгалах амьсгалын замын мэдрэлийн эмгэгийг арилгах

Халуун манан савны дотор хаалттай, шилийг алчуураар ороосны дараа лонхны амаар амьсгалахад бүх уур хуримтлагдана.

Энэ соролт нь савны доторх даралтыг бууруулж, улмаар гаднаас хүйтэн, хүйтэн агаарыг цорын ганц боломжтой хоолой - жижиг хоолойгоор сордог. Энэ агаар ууршиж, дахин халж, дээд хэсэгт гарч, дахин амьсгалахад бэлэн болно. Үүний зэрэгцээ та дулааны алдагдлыг багасгахын тулд савны ёроолыг өөр алчуураар хучиж болно, ингэснээр илүү удаан ашиглаарай. Хэрэв түгжрэл нь таны сороход саад болж байгаа бол тэр салстыг зайлуулах зүйл хэрэгтэй. Бүх насныханд зориулсан гэрийн эмчилгээний маш сайн арга бол уураар амьсгалуулж, уушгийг хамар, хоолойгоор дамжин дулаан, чийглэг агаараар дүүргэдэг уламжлал юм. Гэрийн эмчилгээг амьсгалах нь ханиад, томуу, бронхит, синусит,астма, тэр ч байтугай харшилтай.

Түгжрэл, ханиалгын шинж тэмдэг илэрмэгц цаг тухайд нь хийх нь дээр. Салстыг хурдан арилгах боломжтой бол илүү сайн мэдрэмж төрнө.

Эфирийн тос хэрэглэх

хамрын хамар гоожиж буй газрын тосны эсрэг гэрийн амьсгал
хамрын хамар гоожиж буй газрын тосны эсрэг гэрийн амьсгал

Гаа гааны ашиг тус нь эргэлзээгүй гэж үзвэл та үүнийг өөрийн гар хийцийн ханиалга, хамар битүүрэх, эсвэл хүйтэн амьсгалахад оруулах боломжтой. Нэг цагт хоёр удаа, өдөрт 2 удаа мэс засал хийвэл бид хамрын болон амьсгалын замыг хурдан гаргахыг баталгаажуулна.

  1. Том савыг халуун усаар дүүргээд (буцалгаад буцалгасны дараа) 5 дусал хүртэл эвкалипт, ганга ба / эсвэл гаа гааны эфирийн тос хийнэ.
  2. Аягыг амархан ширээн дээр тавиад тав тухтай бөхийх ширээн дээр тавь. Савны доорх алчуур нь дулааныг удаан хугацаанд хадгална.
  3. Бөглөсөн аяга дээгүүр бөхийж, том алчуураар толгойгоо нөмөрч, уурыг үр дүнтэй хурааж авах жижиг "марк" -ыг бий болго.
  4. 20 минутын турш хамар, амаараа амьсгал. Туршлагатай хүний зөвлөгөө: алчуураа ойрхон байлгаарай! Танд гарах олон зүйл байж магадгүй юм!

Уур нь маш халуун бөгөөд нүүрийг тань түлж болзошгүй тул анхааруулж байна. Суулгацыг туршиж үзээд хэт хүчтэй байвал бага зэрэг хөргөнө.

Хэрэв та эфирийн тосны нөлөө суларч байгаа гэж үзвэл шингэнд дахин 2-3 дусал дуслаарай.

Нярай эсвэл нялх хүүхдэд гар хийцийн амьсгалж болох уу?

амьсгалах байшин бага насны хүүхдээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
амьсгалах байшин бага насны хүүхдээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Дулаан тул хэтэрхий халуун эсвэл бага нялх хүүхэд, хүүхдүүдтэй хийх нь хэцүү байж магадгүй юм. Хаммам нь ухаалаг хувилбар байж болох юм. Үүнийг хэрхэн хийх вэ ?

Нэгдүгээрт, шүршүүрээ аль болох халаагаад угаалгын өрөөнийхөө уурыг дарж хаалгыг нь хаа. Хэрэв та эфирийн тос хэрэглэхийг хүсвэл алчуур дээр 2-5 дусал дусаагаад шүршүүрийнхээ ёроолд хая. Өрөө уураар дүүргэсний дараа хүүхдээ оруулаарай. Түүнтэй хамт 10 минут суу. Түүнийг тайвшруулахын тулд дулаан, чийглэг агаараар амьсгалуул. Тиймээс гэрийн усан эмчилгээ нь тогтворгүй цаг агаарт биднийг зовоодог ханиад, ханиалгатай төгс зохицдог. Данхыг асаагаад түгжрэлийг давахад бэлэн байгаарай!

Дагаж мөрдөх зөвлөмжүүд

амьсгалах байшингийн толгойн алчуур
амьсгалах байшингийн толгойн алчуур

Бүх эфирийн тос нь амьсгалахад тохиромжгүй байдаг тул зарим нь салст бүрхүүлд хэт түрэмгий байдаг тул анхаарч үзээрэй. Тиймээс худалдан авах, ашиглахаасаа өмнө өөрийгөө сургаарай. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд тэд маш болгоомжтой байх ёстой. Гар аргаар амьсгалахаасаа өмнө далайн ус цацаж, эсвэл амандаа гаа EO дуслаар хамрынхаа нүхийг цэвэрлээрэй. Хэрэв та нүдний шил, контакт линз, үнэт эдлэл зүүсэн бол түлэгдэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гэмтэл авах эрсдэлтэй тул бага насны хүүхдүүдийг хол байлга.

Амьсгал авсны дараа гадагш гарахын өмнө дор хаяж 1 цаг хүлээх хэрэгтэй, учир нь өргөссөн салст бүрхэвч нь бичил биетэнд мэдрэмтгий байдаг. Хэрэв ямар нэгэн байдлаар 5-10 минутын дотор мэс ажилбарын үеэр таагүй мэдрэмж төрвөл зогсоох хэрэгтэй. Хэрэв та харшлын болон астматик шинжтэй бол процедурыг санал болгодоггүй.

Хамгийн алдартай ET-үүд юу вэ?

гэрийн үнэрт эфирийн тосоор амьсгалах
гэрийн үнэрт эфирийн тосоор амьсгалах
  • эвкалипт, шотланд нарс, синусит өвчтэй Ромын chamomile
  • гуурсан хоолойн бальзам гацуур, мирт, эвкалипт глобулус

EO-ийн агууламжийг фенол, кетон байгаа эсэхийг шалгаж, хэрэв тийм бол үл тоомсорлоорой.

Хуурай амьсгал

Яаралтай тусламжийн үед, ялангуяа амьсгалын замын эмгэгийн үед та хуурай амьсгалахад тусалж болно: өдөрт хэд хэдэн удаа амьсгалахын тулд алчуур дээр 2-3 дусал дуслаарай. Тэр ч байтугай мэдрэлийн эмгэгийн үед бугуйнд эфирийн тос түрхэж, гүнзгий амьсгалах замаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ бол стресс, мэдрэлийн эмгэг, хүсэл тэмүүллийн эсрэг асуудал юм.

Мэдээжийн хэрэг та далайн давсны талстын ачаар хамрын нүхийг бөглөх эмээгийн эмийг хэрэглэж болно. Хөвөн оймсыг дүүргээд л 180˚С хүртэл халаасны дараа хэдэн минутын турш зууханд хийнэ. Дараа нь духан дээрээ түрхэж, арьсаа түлэхгүй байхыг анхаарна уу! Үүнээс сэргийлэхийн тулд хэдэн секундын турш ээлжлэн түрхээд зайлуулаарай, гэхдээ энэ нь таны халуунд тэсвэртэй байдлын түвшингээс хамаарна.

Эх сурвалж:

Зөвлөмж болгож буй: