Агуулгын хүснэгт:
- Моринга ургамал яг юуг төлөөлдөг вэ?
- Моринга нь эрүүл мэндэд тустай
- Морингагийн арьсанд үзүүлэх ач тус
- Моринга усыг цэвэршүүлж чадах уу?
- Гаж нөлөө байдаг уу, Моринга хэнд тохиромжгүй вэ?
Видео: Моринга-гийн ашиг тусыг нэг харахад
2024 Зохиолч: Lynn Laird | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:42
Супер хоолны чиг хандлага олон жилийн турш биднийг ялахаа больсонгүй. Хатаасан гожи жимс, турмерик, спирулина болон бусад төрлийн замаг, баобаб гэх мэт.: олон төрлийн эрүүл смүүтигийн жоронд оруулах дуртай найрлага. Энэ хүрээнд өнөөдөр бид танд онцгой анхаарал хандуулах ёстой шинэ хоолны чиг хандлагыг хүргэж байна. Амьдралын мод гэж нэрлэдэг бөгөөд Энэтхэг, Шри Ланкаас гаралтай Моринга ургамлыг олон зууны турш Дорнодын соёл иргэншилд янз бүрийн өвчин эмгэгийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Тиймээс, усанд сэлэхээс өмнө Морингагийн ашиг тус, үүсч болзошгүй гаж нөлөөний талаар олж мэдэх нь чухал юм.
Моринга ургамал яг юуг төлөөлдөг вэ?
Морингийг амьдралын мод гэж нэрлэдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Энэхүү гайхамшигт ургамал нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис, антиоксидант агуулдаг. Үүнээс гадна хүний организмын хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай есөн амин хүчил байдаг. Альтернатив анагаах ухаан нь цусны даралт ихсэх, толгойн өвчин намдаах, дархлаа сайжруулах, бусад зүйлд Моринга хэрэглэдэг. Морингийн ашиг тусын талаархи шинжлэх ухааны судалгаа байдаг боловч ихэнх нь амьтдын шинжилгээнд үндэслэсэн байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай болно.
Морингагийн боловсорч гүйцсэн үр, навч, цэцэг, холтос, үндэс нь идэж болно. Ихэнх тохиолдолд нунтаг хэлбэрээр эсвэл хүнсний хэлбэрээр магтан сайшаадаг энэхүү гайхамшигт ургамал нь олон хоолны аяганд карри, салат, жигнэмэгээр гайхалтай гэрлэж урьдаг. Моринга навчны амт нь бууцайг санагдуулдаг бол нунтаг амт нь матча, спирулина зэрэг бусад ногоон супер хүнсний бүтээгдэхүүнүүдтэй төстэй байдаг. Нэмж дурдахад "Food Science and Human Wellness" сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар Моринга дараахь тэжээлийг өгдөг болохыг тогтоожээ.
- Кальцийн үнээний сүүгээс 17 дахин их
- Гадилаас 15 дахин их кали
- Өндөгнөөс 4 дахин их уураг
- Луувангаас 10 дахин их А аминдэм
- Бууцайнаас 25 дахин их төмөр
Гэсэн хэдий ч эдгээр тэжээллэг чанарууд нь зөвхөн шинэхэн навчтай холбоотой бөгөөд нунтаг эсвэл цайтай холбоогүй болно.
Моринга нь эрүүл мэндэд тустай
Уламжлалт анагаах ухаанд Моринга-гийн үрийг ходоодны өвчин, үе мөчний өвчин, харааны эмгэгийг эмчлэхэд ашиглаж, хоол боловсруулахад тусалдаг. Ургамлын навч, ишийг чихрийн шижин, астма, бронхит, цус багадалт болон бусад өвчний эмчилгээнд ашиглаж ирсэн. Энэ нь мөн антибиотикт хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь олон төрлийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд болох Salmonella typhimirium, Candida albicans, Helicobacter pylori-тай тэмцэх боломжийг олгодог. Тиймээс, дараахь догол мөрнөөс Моринга-гийн ашиг тусыг томруулж үзээрэй!
- Моринга ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин: Сүүлийн үеийн эрдэм шинжилгээний судалгаагаар энэхүү гайхамшигт ургамал нь чихрийн шижин өвчний эсрэг маш үр дүнтэй болохыг баталж байна. 2018 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар өдөрт 8 грамм Моринга нунтаг 40 хоногийн турш хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг 28% -иар бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
- Зүрх судасны өвчинд үзүүлэх нөлөө: 2019 онд харханд хийсэн судалгаагаар Моринга цусны даралт ихсэлтийг бууруулж болохыг батлав.
- Астма ба амьсгалын замын бусад өвчин: "Frontiers in Pharmacology" сэтгүүлээс явуулсан судалгаагаар 3 долоо хоногийн турш өдөр бүр 4 грамм Моринга нунтаг хэрэглэснээр астма өвчний шинж тэмдэг буурахад хувь нэмэр оруулж, уушгины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг болохыг тогтоожээ.
- Цус багадалт: архаг өвчин, хоол тэжээлийн дутагдал, халдвар, төмрийн дутагдал - цус багадалт нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг ба 18-40 насны эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өртдөг. Моринга дахь орц найрлагын нэг болох төмөр, фолийн хүчил нь цус багадалтыг эмчлэхэд тустай гэдэг.
- Морингагийн дархлааны системд үзүүлэх ач тус: Биднийг халдвар, өвчний эсрэг үр дүнтэй хамгаалахын тулд дархлаагаа бэхжүүлэх нь маш чухал юм. Энэ нөхцөлд Моринга навч нь А аминдэм ба төмрийн маш сайн эх үүсвэр юм: дархлааны системийг зөв ажиллуулахад зайлшгүй шаардлагатай хоёр элемент.
- Булчингийн өсөлтийг оновчтой болгох: Амин хүчлээр баялаг хоол хүнс нь биеийн галбирыг хэвийн байлгахад зайлшгүй шаардлагатай. Өмнө дурьдсанчлан, Моринга нь 9 чухал амин хүчил агуулдаг. Үүний навч нь булчингийн өсөлтөд тусалдаг 30 орчим хувийн уургаас бүрддэг. Тогтмол дасгал хийдэг хүмүүс ч гэсэн Моринга-гийн үр шимийг хүртэх боломжтой.
- Стресс, сэтгэлийн хямралд үзүүлэх нөлөө: Эм зүй ба фармакодинамикийн судалгааны сэтгүүлд хэвлэгдсэн 2011 оны судалгаагаар Моринга модны навч нь байгалийн хүчтэй дасан зохицуулагч болохыг батлав. Мэдээллийн хувьд адаптоген нь тайвшруулах үйлчилгээтэй эмийн ургамал бөгөөд Аюрведийн болон Хятадын анагаах ухаанд олон зууны туршид стрессийг бууруулах, анхаарал төвлөрөлтийг сайжруулах зорилгоор ашиглаж ирсэн.
- Ургамлын гаралтай уургийн хамгийн тохиромжтой эх үүсвэр: Та веган, цагаан хоолтон эсвэл махаа багасгахыг хүсч байгаагаас үл хамааран ургамлын гаралтай уургийн сайн эх үүсвэр олох нь толгойны өвчин болно. Гайхамшигт ургамал энд ирдэг: 1 халбага Моринга нунтаг нь 3 грамм уураг өгдөг бөгөөд бууцайнаас хамаагүй их төмөр юм.
Морингагийн арьсанд үзүүлэх ач тус
Моринга нь А, В аминдэмийн өндөр агууламжтай тул арьсны эсийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалж, чөлөөт радикалуудтай тэмцэхийн зэрэгцээ арьсыг гэрэлтсэн, эрүүл болгодог. Эдгээр нь агаарын бохирдол, эрүүл бус хооллолт, нарны туяанаас болж гарч ирдэг. Тэд эсийг гэмтээж, арьсны эрт хөгшрөлтийг бий болгодог.
Гэхдээ Моринга-гийн арьсан дээрх ашиг тус нь дуусахаас холгүй байдаг. Энэхүү гайхамшигт ургамал нь антиоксидант ба зеатинаар хэт баялаг тул арьсны нөхөн төлжилтийг хурдан хугацаанд баталгаажуулдаг бөгөөд исэлдэлтийн стресс, хөгшрөлтийн явцыг улам саармагжуулдаг.
Моринга усыг цэвэршүүлж чадах уу?
Амьдралын модыг супер хүнс төдийгүй эмийн ургамал болгон ашиглахаас гадна бас нэгэн гайхалтай түрхлэг ашиг тусаа өгдөг. Моринга үр нь байгалийн коагулянтын үүрэг гүйцэтгэдэг тул усыг цэвэршүүлэхэд ашиглаж болно. Үүнээс гадна 2014 оны судалгаагаар үрээр бохирдсон усанд агуулагдах бактери, вирусыг бараг 100% устгадаг гэсэн дүгнэлт гарсан.
Зөвхөн өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгохоос болгоомжил! Зах зээл нь бүх төрлийн Моринга бүтээгдэхүүнээр дүүрэн байдаг тул орц найрлагыг нь шалгаж, пестицидгүйгээр органик эх үүсвэртэй эсэхийг баталгаажуулахыг зөвлөж байна. Нунтаг, шахмалыг янз бүрийн улс оронд хийдэг тул чанар нь харилцан адилгүй байж болохыг анхаарч үзээрэй.
Гаж нөлөө байдаг уу, Моринга хэнд тохиромжгүй вэ?
Моринга-ийн ашиг тус нь олон байдаг боловч ерөнхийдөө ургамал нь маш эрүүл гэж ангилагддаг бөгөөд ямар нэгэн онцгой аюул байхгүй тул дараахь тохиолдолд илүү болгоомжтой байхыг зөвлөж байна.
- Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд моринга хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь түүний цэцэг, үндэс нь химийн бодис агуулдаг тул асуудал үүсгэдэг.
- Энэхүү гайхамшигт ургамал нь цусан дахь сахарын хэмжээ болон гипертензийг бууруулдаг тул чихрийн шижин, даралт бууруулах эм ууж байгаа бол хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Тиймээс эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай.
- Моринга их хэмжээгээр хэрэглэдэг тул суулгалт, ходоодны хямралыг үүсгэдэг. Бие махбодид дасахад нь туслахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд бага хэмжээгээр эхлэхийг зөвлөж байна. Гаж нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд өдөр тутмын хэрэглээг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй: өдөрт 1/2 - 1 халбага хийх болно.
- Хоол хүнснээсээ хангалттай хэмжээний төмрийг авч байгаа хүмүүс Морингадаа хэрэглэхэд анхаарах хэрэгтэй. Төмрийн дутагдал нь аюултай хэдий ч хүний биед хэт их хэмжээний төмөр агуулагдах нь өтгөн хатах, бөөлжих, дотор муухайрах зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудалд хүргэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Epsom давсыг ашиглах нь: Түүний ашиг тусыг хэрхэн олж авах вэ
Эпсомын давсыг өдөр тутмын амьдралд хэрэглэх талаар мэдэх. Цэцэрлэгт болон эрүүл мэндэд ашигласан энэхүү бүтээгдэхүүний ашиг тусыг тайлах
Хумсны эфирийн тос, түүний мянга нэг эрүүл мэндэд тустай
Хумсны эфирийн тосыг арьс арчилгаанд эрүүл мэнд, гоо сайхан, эрүүл мэндэд ашиглах бүх сайн шалтгаанууд
Органик гадил жимсний гурил - эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, ашиг тус
Улаан буудайн гурилын эрүүл хувилбарыг хайж байна уу? Олон талт, цавуулаггүй гадил жимсний гурил нь гал тогооны өрөөний хамгийн дуртай бүтээгдэхүүн болж байна
Дуулиан шуугиантай цуврал зургуудаас харахад гоо сайхны стандартууд
Селфи тахин шүтэх оргил үедээ байгаа энэ үед гоо сайхны ямар стандартууд байдаг вэ? Хариулт нь "Fresh Meat" нэртэй, Жулиа Ш.Х, Ник Садлер нарын төсөөлсөн хүнд цохилт бүхий цуврал зургуудаар дамждаг. Тэдний ажил таныг цочирдуулж магадгүй, гэхдээ энэ нь таны хүссэн зорилго байж магадгүй юм
оны намрын өвлийн загвар - хамгийн түрүүнд харахад чиг хандлага
2015 оны намрын өвлийн эмэгтэйчүүдийн загварын чиг хандлагыг бид танд танилцуулах болно. Манай галерейгаас сүлжмэл цамц, өргөн хүрэм, юбка олж авах болно