Агуулгын хүснэгт:

Мигренийг арилгах: халдлагыг тайвшруулах гурван шийдэл
Мигренийг арилгах: халдлагыг тайвшруулах гурван шийдэл

Видео: Мигренийг арилгах: халдлагыг тайвшруулах гурван шийдэл

Видео: Мигренийг арилгах: халдлагыг тайвшруулах гурван шийдэл
Видео: Как лечить мигрень? Мигрень: лечение и профилактика приступов головной боли 2024, Гуравдугаар сар
Anonim
мигрень өвчнийг арилгах гурван үр дүнтэй шийдлийг арилгах
мигрень өвчнийг арилгах гурван үр дүнтэй шийдлийг арилгах

Мигрень бол хүн амын 15% -д нөлөөлдөг туйлын тааламжгүй эмгэг юм. Дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг дагалддаг бөгөөд нэгээс хэдэн өдөр үргэлжилдэг тул толгойны энэ хүчтэй өвдөлт нь эмгүйгээр хийх боломжгүй юм. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь үрэвслийн эсрэг эм, триптан агуулдаг. Гэхдээ тэдгээр нь хангалтгүй тохиолдолд үндсэн эмчилгээ шаардлагатай болно. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс байгалийн гаралтай эмчилгээнд хамрагдахыг илүүд үздэг. Гурван үр дүнтэй аргыг ашиглан мигренийг хэрхэн яаж арилгахыг үзье!

Мигренийг арилгахад зайлшгүй шаардлагатай ургамал

мигрень эмийн ургамал chamomile цагаан гаа арилгах
мигрень эмийн ургамал chamomile цагаан гаа арилгах

Мигренийг арилгах тухайд мянган буянтай зарим ургамалд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Жишээлбэл, chamomile-ийг цагаан бургастай хослуулах нь таталтын давтамж, эрч хүч, үргэлжлэх хугацааг багасгах болно.

Дотор муухайрах, бөөлжих мэдрэмжийг тайвшруулах чадвараараа маш алдартай бөгөөд цагаан гаа нь ерөнхий эрүүл мэндэд маш их тустай ургамал юм. Жишээлбэл, мигрень өвчний дайралтын үеэр сайн аяга цай бэлдэж өгөөч. Мэдээлэл авахын тулд, гаа ба лаврын эфирийн тосыг үргэлж урьж байна!

Мигренийг арилгах зүүний эмчилгээ

мигрень зүү үр дүнтэй аргыг арилгах
мигрень зүү үр дүнтэй аргыг арилгах

Зүү төөнүүр хийх арга бол улам бүр түгээмэл болж, халдлагын тоог бууруулж, өвдөлтийн эрч хүчийг бууруулах замаар мигренийг арилгахад хувь нэмэр оруулах эмчилгээ юм. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар арьсыг зүүгээр хатгуулах энгийн үйлдэл нь эндорфины шүүрлийг дэмждэг.

Стрессийг бууруулах нь мигрень өвчнийг арилгахад тусалдаг

мигрень буурах стрессийг арилгах
мигрень буурах стрессийг арилгах

Сэтгэцийн болон бие махбодийн олон эмгэгийн шалтгаан нь стресс нь мигрень довтолгоог өдөөж буй гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Тиймээс мэргэжилтнүүд гэртээ бясалгал хийх гэх мэт стрессийн эсрэг арга хэмжээ авахыг зөвлөж байна. Өдөр бүр 10 минут бясалгах нь маш үр дүнтэй бөгөөд тайвшрал юм!

Зөвлөмж болгож буй: